运动***pcp中握排吹握把【274727524Q】气功，研究儒学，研究做人，无论研究什么东西，都可以掺进去。然而招来祸害的根源在于“太极”拳。也就是太极两字。那乌烟瘴气是怎么来的？这要从历史考证说起。 以上十三个规则，乃练太极拳时身体各部位最重要的基本姿势。希望学习的人对于以上各个规则，多加注意。按照正确姿势锻炼，定能收到效验。 其关键就在于“拿住丹田练功，拿住丹田养生，拿住丹田练拳”。拳经云：“气不由中心丹田出发，则气无所本而失于狂妄，必至失败，此内劲之不可不研练也；果能研练至此，则神乎其技矣。”练内功要讲丹田，练养生要讲丹田，练太极拳亦要讲丹田。所谓中心丹田指中丹田，其位置在人体正中，即肚脐深处神阙穴内。 太极拳，是根据阴阳二气的转化、平衡、消长创造起来的一项运动，它能通过自我导引行气的形式，达到按摩脏腑、疏通经络、活动关节的目的。练太极拳时，做到精神内守，恬淡虚无，就能使大脑排除杂念，使紧张的神经得到放松调节。这样长期练习，就能使身心得到修炼。” 还有一点，身体动作放松与思维也有着密不可分的关联。比如说演练太极拳时 一种情况是自己练习 面前没有任何人 如在自家庭院，这时的精神不会紧张，自然https://www.chinahtml.com/threads/633355/ https://www.chinahtml.com/threads/632291/ https://www.chinahtml.com/threads/634010/ https://www.chinahtml.com/threads/637424/ https://www.chinahtml.com/threads/634998/